Диета, която променя живота ми
Напоследък се задълбочавам повече в диетите.
Имам подход, при който трябва да изчислявам х количества въглехидрати и протеини въз основа на теглото си.
От една страна, не искам да правя това, защото спортувам много (3 40-50 минути умерено бягане на седмица, 3 тренировки с тежести на седмица) и вероятно ще е достатъчно, за да ме лекувате малко повече хлабаво с храна.
Другият проблем е, че нямам идея какво да правя с х количество пилешки гърди + х количество въглехидрати и х количество мазнини.
Специфични „годни за консумация“ рецепти не бяха оптимизирани за моето тегло.
Сега опитвам гастро храна на строителя и оставям по-финото на палета. Като: говеждо яхния от говеждо месо, пиле от лечо, пилешки пастет, филе от сом с пюре от целина и салата от риба тон.
Има някои, които са по-малко добри, изхвърлям ги от диетата си.
Гледах храна за тялото, но извън тази страница не съм виждал много специална страница за закуска и вечеря
Това са диетични храни ?
Аз не мисля! Не мога обаче винаги да ям салата, защото просто не искам. Може би защото имам инсулинова резистентност, но не мисля, че е вероятно тогава.