Диета, която променя метаболизма ви за 14 дни
Последна новина
Стресирани ли сте? Средиземноморската диета може да помогне за намаляване на здравните ефекти от стреса
Ниското ниво на този витамин увеличава риска от инфаркт, инсулт и дори рак
7 храни, богати на витамин А за здравето на белите дробове
Здравето на мозъка и имунитетът зависят от този орган. Ако има дисбаланс, болестите се появяват в цялото тяло
Тревожна новина! Нов вирус от човек на човек прави хаос. Центърът за контрол и превенция на заболяванията потвърждава
Защо е препоръчително да приемате високи дози витамин С в комбинация с цинк. Гарантиран ефект
Най-добрите упражнения за белите дробове. Как да повишите нивото на кислород и белодробния си капацитет
Изследователите установиха, че вирусът SARS-CoV-2 е пристигнал в Европа по-рано от първоначално изчисленото
Диета, която прави чудеса само за 14 дни! Това е предизвикателството, което може да преобрази тялото ви до празниците. Ето как можете да имате по-стройно тяло и по-стегната кожа за 14 дни. Безопасен и противопоказан метод, за да изглеждате сензационно за празниците
Това предизвикателство е за всеки, независимо от възрастта. Не включва нищо опасно, което застрашава здравето. Но това ще ускори метаболизма ви и ще изглеждате много по-добре във ваканционните си тоалети.
Това е просто и достъпно за всеки. Какво трябва да направиш? Трябва да промените диетата си в продължение на 14 дни. Това е предизвикателство, което може да ви помогне в дългосрочен план, защото в този интервал вие се отървете от пристрастяването към захарта.
Защото да, трябва напълно да се откажете от захарта за 14 дни. Какво казваш? Приемете предизвикателството?
Ето какво да правим, според някои американски диетолози. В продължение на 14 дни забравяте: сокове, бонбони, сладкиши, сладолед, шоколад, карамели, понички, сладкиши, сладко, сладко, мед, бял хляб.
Вашата диета ще трябва да се съсредоточи върху зеленчуците и плодовете, а именно следното: аспержи, цвекло, броколи, целина, зеле, люти чушки, цикория, чесън, маруля, краставица, зелен фасул, репички, зеле, ябълки, боровинки, лайм, лимон, ананас, праскова, червено, ягода, малина, пъпеш, червена боровинка, манго, портокал.
На всеки два дни се въвеждат животинските протеини, а именно: пилешки гърди на скара, птичи органи на скара, мускули от червено месо или риба на скара, от всякакъв вид.
В дните, когато не се яде месо, авокадото и маслодайните семена се добавят към менюто на разрешените храни: ядки, кашу, бразилски орехи, лешници.
Когато следвате тази диета, пийте поне два литра вода на ден и правете минимум продължителни упражнения за 30 минути от понеделник до петък, почивка в събота и неделя. Но най-важното е да се откажете напълно от захарта. Приемете предизвикателството да имате хармоничен празничен силует.