Диета, която предотвратява рак на гърдата - Edumedical
Диета, която предотвратява рак на гърдата
Средиземноморската диета се счита от специалистите за здравословна диета, която може да намали с 30% риска от рак на гърдата. Богата на зеленчуци, плодове и зехтин, с ниско съдържание на калории и мазнини, средиземноморската диета се счита за изключително здравословна и дори начин за предотвратяване на рак на гърдата, според проучването "EpiGEICAM", проведено в 23 онкологични болници в Испания, цитиран от elmundo.es. В Испания приблизително 26 000 жени са диагностицирани с рак на гърдата всяка година.
Средиземноморската диета може да се бори с рака на гърдата
В проучването са разгледани три вида диети, които са били спазвани както от жени с диагноза рак на гърдата, така и от здрави жени.
Западната диета се характеризира с консумация на мазни продукти, преработено месо, сладкиши, подсладени напитки и ниска консумация на зърнени храни.
Разумната диета се състои от храни с ниско съдържание на мазнини, плодове, зеленчуци и сокове.
Средиземноморската диета се основава на консумацията на плодове, зеленчуци, риба, зеленчуци, зехтин и ниска консумация на сокове и калорични напитки.
От тези три диети специалистите отбелязват, че средиземноморската диета има защитна роля срещу раковите клетки. Разумната диета не помага за намаляване на риска от рак на гърдата.
Средиземноморската диета също предотвратява сърдечно-съдови заболявания
Поради консумацията на зехтин и диета с ниско съдържание на мазнини, такава диета се препоръчва и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Диетата със зехтин може да намали риска от инсулт с 30%, но също така и риска от предсърдно мъждене.