Моят мащаб показва 57

Здравейте, идвам да ви пиша, защото съм ядосан. След коментари, които получих относно диетата си и теглото си през последните години, реших на 1 февруари 2019 г. да отида на диета. Бях опитвал диети през други години, но се отказвах през цялото време поради липса на воля. Но от 1 февруари, когато видях, че дори не се побирам в рокля с размер 38, която носех през 2013 г., реших да направя голяма промяна в диетата си.

бързо отслабна

Така че на 1 февруари бях в теглото до 67 кг ... Бях от типа да се натъпквам и да ям постоянно, тъй като бях много стресиран човек, намерих много убежище, поглъщайки огромни количества храна и увеличавайки закуските и газираните напитки. Искам да отбележа, че увеличаването на теглото ми беше доста важно, защото имах този не здравословен начин на живот от първата си година в гимназията до днес (първата ми година в колежа), където наистина щракнах. Не съм висок с ръст 1m63-64. и дори ако моят iMc беше показан нормално, аз се оказах дебел и наистина широк на нивото на раменете, изпъкналостите на големите бедра и искам да кажа, че е аберрантно да се постави (по мое мнение) от 40 почти дори от 42, ако не се бях възстановил на моята възраст. Така че, както казах, често съм получавал коментари относно теглото си, че всъщност съм наддал. И щракнах тази година на 1 февруари 2019 г.

Диетата ми се състои изключително от това:

1-2 л вода на ден в допълнение към билковите си чайове мисля, че пия по 4-5 на ден.

Що се отнася до храната, ям много рано сутринта 6.30/7.30 или 8 сутринта, понякога мюсли със соево или бадемово мляко ядки бадеми 2 различни плода и препечен хляб понякога, когато ми се иска.