Диета, кои закуски да се предпочитат за отслабване

Въпреки че се препоръчва да не се яде между храненията, за да се запази фигурата, ние открихме някои добри и балансирани закуски, които да хапнем, когато гладът е твърде засилен.

предпочитат

За да предотвратите буботенето на стомаха си, изберете бананово мляко например. Просто смесете обезмаслено мляко с накълцан банан и изпийте сместа охладена. Доста нискокалорична и богата на витамини и минерали, тази закуска трябва да ви „задържи“ за малко. За да издържите до следващото хранене, можете също да си приготвите малка купичка гръцко кисело мляко, мюсли и боровинки. Ако е горещо, помислете дали да не направите домашен воден сладолед, приготвен със сироп без захар (много лесно се намира в супермаркетите). На диета обаче най-добрата закуска са плодовете като ябълка, диня, пъпеш, киви, ягоди или дори защо не чери домати.