Диета кога и как да се претегляте добре Текуща жена МАГ
За да сме сигурни, че числата, показани на кантара, съответстват възможно най-много на нашето тегло, най-добре е да знаем как да използваме правилно кантара. Как да го направя ? Мнението на д-р Нина Коен-Куби, лекар диетолог.
Везната може да бъде полезна, за да погледнем теглото си, независимо дали искаме да го поддържаме, да го наддадем или да свалим няколко килограма. Все още трябва да знаете как да използвате разумно това малко капризно устройство. В зависимост от опората, върху която е поставен, в зависимост от модела или времето от деня, теглото, показано на кантара, може да варира.
Съвети за добро претегляне
За да могат цифрите, показани на кантара, да съответстват възможно най-много на нашето тегло, "за предпочитане е да се претегляте сутрин, на гладно и голи", информира д-р Нина Коен-Куби, лекар по диетология. Носенето на голям пуловер или стъпването на кантара след ядене на ракла може да наруши резултата. По същия начин, ако спортувате: претеглянето след 40 минути джогинг няма да даде точното тегло, защото тялото ще е евакуирало много вода.
Везната трябва да се постави върху равна повърхност като плочки с под и да не се използва върху мокет. Тя винаги трябва да е в една и съща позиция. Когато стоите на апарата с боси крака, застанете изправени, без да се навеждате напред и бъдете отпуснати. Няма нужда да се облягате на стена, не можете да мамите! За да получите точен резултат, можете да измерите и талията си. „Много добър показател е да се види напредъкът в отслабването на човек“, казва лекарят.