Диета Кейт Мидълтън

кейт

Херцогинята на Кеймбридж има нова диета, чрез която има нова фигура и по-красива кожа. Освен това диетата би помогнала на косата и ноктите да изглеждат най-добре. Но менюто е драстично, 100% сурово, пише Libertatea.

Основният принцип при тази диета е: 75% от менюто е сурово, а останалите 25% - термично обработени. Кейт обаче избра най-трудната част от диетата - 100% сурово меню.

В допълнение към ползите от перфектния външен вид, суровите храни са богати на хранителни вещества, които подобряват здравето. Няма правило, но топлинната обработка трябва да се извършва при над 47 градуса. В противен случай унищожава полезните ензими.

Диетата включва не само сурови плодове и зеленчуци, но и сурова риба и месо, а изкуствените подсладители са изключени. Вариантите за подслаждане на различни храни могат да бъдат само стевия или натурален мед.

Диетата със сурова храна не се препоръчва за бременни и кърмещи майки. Деца и възрастни хора не трябва да се подлагат на тази диета. Съществува и риск за хора, страдащи от анемия.