ДИЕТА. Кармен Брума и най-здравословните трикове, които ви помагат да отслабнете
ДИЕТА. Кармен Брума представи в личния си блог най-здравословните трикове, които помагат за отслабване.
ДИЕТА. „Признавам, че не обичам бързите решения и не вярвам в тях, когато става въпрос за отслабване. В замяна мога да ви дам някои навици, съвети, трикове, които ви помагат да спазвате някои дългосрочни диетични правила.
ДИЕТА. 1. Първият от тях е свързан със сутрешната рутина, която не трябва да пропуска обилната закуска, която дава на тялото необходимата енергия в началото на деня. На закуска можете да си позволите и по-калорични концентрирани храни, защото метаболизмът работи с максимален капацитет в началото на деня. Закуската е много важно хранене - тя може или да направи деня ви, или да го разбие. Не само моето мнение, показват проучвания, диетолозите и опитът на милиони хора го подкрепят. Голяма част от онези, които се оплакват от излишни килограми, правят тази грешка и влизат в омагьосан кръг, който не успяват да прекъснат. Те не ядат сутрин, пристигат по обяд или вечер гладни, „поглъщат“ неподходящо количество храна, след това имат стомашен дискомфорт, не си почиват добре, сутрин се събуждат с чувството за гадене и липса на апетит и започват отново. ... От опит ви казвам, че горният модел е най-безопасният начин да наддадете на тегло и да застрашите здравето си.
ДИЕТА. Вторият "трик" е измиването на зъбите след всяко хранене, особено след вечеря. Освен факта, че осигурява добра хигиена на вашите зъби, той намалява апетита ви да "хапе" различни храни между храненията. Както ви писах, от известно време непрекъснато си мия зъбите (можете да видите и от тубата паста за зъби на снимката с новия Colgate Total, който се грижи за здравето на цялата уста не само на зъбите. Вредните бактерии не съществуват само върху зъбите, но и върху езика, венците и бузите Новият Colgate Total има иновативна формула с цинк и аргинин, елементи, които се намират в природата и които ни помагат да защитим цялата си уста, а не само зъбите си. време, за да не ви се "гризе" през цялото време.!
ДИЕТА. Третият трик е за „сладкото желание“ и ми действа! Много пъти, когато ми се яде сладко, си правя топъл, неподсладен чай, в който слагам ванилия и канела. Опитайте и ми напишете дали е работило за вас. Също така, за да отмените желанието за сладко, помага, ако похапвате суров морков, пише Кармен Брума в своя блог.