Диета Капха Диета Капха
изразената „анти-капха диета“ в ханша и бедрата (питта) вече може да бъде ефективно подкрепена от подходяща диета. Типът Кафа е по-скоро лежерен тип, който не набляга и понякога е склонен към мързел. Йога, медицина и типове Ajurveda Kapha са много трудни за въздействие. Те имат висока плътност, мазнини и студ. Ако тази Dosiera се храни много гъсто и много силно в дългосрочен план в продължение на няколко месеца, тази Dosiera също ще бъде извън баланс.
За тях е много трудно да станат.
И когато се събудят, отново обичат да лежат отсреща. Може би ще се върнат и ще се събудят сутрин по време на Капха, което може да се превърне в омагьосан кръг. В идеалния случай човек трябва да стои между 4:00 и 6:00 сутринта, тъй като този период все още е във фазата на Вата.
Времето на Капха започва в 6:00 сутринта и изправянето става все по-трудно. Е, сега се връщаме към диетата Капха: За да удуши Кафа отново, Аюрведа препоръчва топла към топла храна, пресни плодове, сурови зеленчуци, суха храна и люти подправки. Видовете Kapha го харесват твърде много с порциите си храна.
Яжте много малко мазнини, сладкиши и соли. Зеленчуци и салати: Плодове: Зърнени култури: Ечемик, пшеница, царевица, просо, пшеница, ръж, бобови растения: Почти всички бобови растения Kapha се понасят. Тук можете да направите и тест за Аюрведа. Ако искате сами да придобиете повече знания за Аюрведа, можете да участвате в нашите курсове за обучение по Аюрведа.
Аюрведично хранене. Какви аюрведични мерки ви помагат да отслабнете
Проблеми с теглото от гледна точка на Аюрведа: Аюрведичните хранителни навици често се предписват за облекчаване на определени заболявания или състояния. Дори в случай на превъзходство не се предписва класическа диета, но се предлага диета, която се бори с причините за превъзходството или развития стрес върху органите. Въпреки това препоръките са подобни на хранителните насоки, които сме получили.
Трите Dosha Kapha, Vata и Pitta са жизненоважни сокове за хората, на които могат да бъдат възложени определени функции и области на тялото. Кафа Доша има специална позиция. Той се е натрупал прекомерно и прави организма вискозен. Пита е сокът, който е необходим за ферментацията.
Аюрведичното хранене е насочено към намаляване на Капха и по този начин дава на организма повече енергия. Диетата против Kapha обикновено е желателна за хора с наднормено тегло. Много храни Kapha са с високо съдържание на мазнини, захар и тегло. И двете натоварват храносмилането и насърчават инертизацията. Положителните храни включват броколи, лют пипер и кореноплодни зеленчуци, както и бобови растения и ечемичен сок.
Малките храносмилателни асистенти са много полезни за подобряване на храненето от гледна точка на Аюрведа. Независимо дали е чили, червен пипер или джинджифил: всеки трябва да опита различните подправки и лечебни билки и да приема възможно най-много. Още преди закуска чаша топла вода с пресни лимони и парче джинджифил стимулира кръвообращението и укрепва имунната система.
Терминът Swedana (също "Svedana") произлиза от санскрит "sveda", което означава нещо като ...