Диета Как да отслабнете с поне 10 килограма за две седмици - Мисъл
Диетата на Майо е един от най-суровите режими и трябва да се спазва без никакви отклонения в продължение на 13 дни. Диетолозите твърдят, че хората, които го следват свято и разголени, са изкушени от сладкиши или закуски, ще загубят поне 10 килограма през този период. Диетата е специално разработена за промяна на метаболизма. „Диетата на Майо има доста ниско калорично съдържание, съответно 600-800 калории на ден, и се основава на консумацията на варени яйца: между шест и осем на ден“, казва д-р Михаела Билич. Специалистът заявява, че грандиозното отслабване за кратко време е едно от малкото предимства на тази застраховка. „Можем да предадем и предимствата и факта, че чувството на глад изчезва след два дни“, казва д-р Билич.
Грейпфрутът играе важна роля в тази диета и е интегриран в диетата поради своите свойства на изгаряне на мазнини. По същата причина яйцата се считат за звездите на този режим. Тази диета включва три хранения на ден. За закуска препоръчайте половин грейпфрут, две варени яйца, кафе без захар и бисквита. Обядът включва две яйца без жълтък или 100 грама месо, домати, половин грейпфрут, кафе или чай без захар. Последното хранене за деня се основава на две варени, маруля, целина, краставица, бисквита, чаша кафе или чай без захар.
Противопоказаните храни включват мазни продукти, сухи и нишестени зеленчуци, захар, млечни продукти, предимно плодове, с изключение на грейпфрут.
Диетологът споменава, че поради минималния калориен прием диетата на Майо не позволява развитието на професионални дейности. „Рискът от хронична умора е доста подиграван. Тази диета е дълбоко небалансирана и метаболизмът рискува да се адаптира към ниско енергийно ниво ", заключава диетологът Михаела Билич.