Диета - Истинските съвети за отслабване ... - SPHEREMETISSESPHEREMETISSE
Монодиета, Зоната, Дюкан, Майо, макробио, високо съдържание на протеини ... Всички сте опитвали диети, една след друга и без особен успех. Тези неуспехи са още по-горчиви, тъй като натискът все още продължава. Вестниците може и да поставят рундовете в светлината на прожекторите, повече от всякога манията по теглото е de rigueur. Как да се впишем в малки дънкови шорти? Как да изглеждаме грациозно и елегантно в тази абсурдно къса малка рокля без презрамки? И тези мечтателни крака, защо не и аз? Разбира се, наложително е да се отървете от тези токсични образи, тези безкрайни въпроси или причина да приемете себе си такива, каквито сте, и да не бягате след размер 36, който ще получите само чрез опустошителни разочарования за егото и настроението. Междувременно ето няколко истински съвета от приятели за модифициране, дори отстрани, на вашата диета и защо не, да отслабнете малко, понякога дори много, от теглото си ... Без претенции, но пълни със здрав разум, тези " малки съвети "са може би началото на края на дълъг кошмар ...
Зое, на 28 години - Хляб, този фалшив приятел
Почти перфектна диета, която би зарадвала онколози и диетолози, но невъзможно да отслабнете и един грам и винаги + 3 килограма на плота. Дълго време си отказвах и най-малкото отклонение, без успех. Безнадеждна ситуация, която най-накрая беше деблокирана, когато разбрах, че дори пълнозърнестият хляб, дори без Nutella, все още е много калоричен. Намалих приема на хляб и в резултат накрая свалих трите си килограма и без най-малкото разочарование. Тъй като вече не ям половината си багет на хранене, дори мога да се поглезя от време на време с десерт ...
Изабела, на 32 години - Който вкусва вечеря
Както всички млади жени, които се грижат за баланса и фигурата си, и аз винаги съм си казвал, че ключовата дума никога не е да се яде между храненията. Голяма грешка! Тъй като пристигам на вечеря гладен и след това е фестивалът на колбасите, конференцията на борда за сирене и понякога дори биеналето на пакета мадлен ... Моето решение: обилна закуска (но разумно, говорим за момичета за отслабване!). Не само ми позволява да си дам малко почивка от понякога натоварения следобед на работа и след това пристигам за вечеря, но никога повече гладен като стадо чакали ... Идеален за рационализиране на храненето ми.
Камил, на 28 години - Яжте ябълки
Женевиев дьо Фонтеней никога не излиза без шапката си, аз никога не излизам без ябълки или две в чантата си. Всички ми се смеят, но в деня, когато замених сладкишите и други сладкиши с ябълки, наистина започнах да отслабвам малко ... Това е вкусен плод и малко пристрастяване, следователно резултатът е незабавен !