Диета Искате да отслабнете C; е просто, спрете да се чувствате виновни

Начинът, по който човек възприема храната, би бил толкова важен, колкото и броят на калориите.

чувствате

Следващият път, когато имате шоколадова торта в чинията си, насладете се на всяка хапка от нея. Хората, които обичат да се хранят, без да се чувстват виновни, са по-склонни да останат слаби. Това излиза от проучване, публикувано в онлайн вестник "Апетит" и предадено от Daily Mail.

Според изследователите вината ни кара да се откажем по-бързо от диета или здравословна диета. И обратно, възприемането на шоколада като награда, а не като „враг“, би улеснило да се придържате към дългосрочните си цели за отслабване.