Диета или спорт, който е най-ефективен за отслабване

За да отслабнете, балансираното хранене, както и редовното участие в спорта са ключът към успеха. Но работят ли тези действия един без друг? Можете ли да тренирате, без да обръщате внимание на чинията си? Или обратно, можем ли да се храним по-добре, без да упражняваме енергия? Двама ютубъри ни дават анимиран отговор.

който

„Asapscience“ е канал в Youtube, стартиран от двама канадци, Мичъл Мофит и Грегъри Браун. Целта: да направим науката достъпна, като я адаптираме към нашето ежедневие. Наскоро един от най-новите им видеоклипове е гледан над 2 452 000 пъти. Въпрос: дебат, който е най-яростен, тъй като става въпрос дали диетата и спортът са неразделни или, напротив, можем да изберем едно от двете. С помощта на малки рисунки, направени от живота и от научни изследвания, научаваме, че диетата има значение повече от спорта. С други думи, ако си позволите да поглъщате много калории и лоши мазнини само защото "[отивате] във фитнеса тази вечер", вие сте на грешен път. Защото обикновената тренировка няма да е достатъчна, за да елиминира излишната ви храна.