Диета и списък за пазаруване по цвят - Ама Николае
Тази публикация не е само за майки, но знам, че откакто бях майка станах по-загрижена за разнообразието в диетата си. И продължих да чета, опитах се да разбера колкото се може повече от възможно най-много източници и в крайна сметка получих куп информация, която не можах да приложа на практика.
И тогава, в един слънчев ден, намерих решението. Всъщност решението е толкова просто и очевидно, че мога да кажа, че няма нужда от предварителна информация. Природата сама ни дава отговора и всичко се свежда до цветовете.
И така, искате ли правилно диверсифицирана диета? Само не забравяйте да поставите дъга на масата! 🙂
Направихме малък списък (кликнете за уголемяване), с някои продукти, по-често срещани в нашата къща. Приемете го като стартов списък, от който можете да премахнете и добавите любимите си съставки.
От този списък ми липсват зърнените храни и месото, и двете са от категорията храни, присъстващи в нашата диета, и за които не трябва да се притеснявам 🙂
Също така проблемът за мен - както казах по-горе - беше диетата на Наталия и грижата да й осигуря широка и разнообразна гама от хранителни вещества. Търсейки интернет, намерих тази малка масичка.
Горният сайт продава тази малка игра, но мисля, че тя може много лесно да бъде направена от вас, с помощта на най-малките.
За по-малките деца масата е по-полезна за майката, но по-големите деца могат да бъдат привлечени от тази игра - от оцветяване на дъгата, до изработване на цветни магнити и поставянето им в хладилника в зависимост от консумираните цветове.
Затова ви съветвам да мислите (и) в цветове следващия път, когато подготвяте списъка за пазаруване! 🙂