Диета и ресторант, той е съвместим! Благосъстояние за отслабване

диета

Просто трябва да знаете няколко правила, за да можете да продължите да излизате в ресторант по време на диета. Италиански, тайландски или вегетариански ... Ето нашите съвети.

Това, че сте решили да детоксикирате тялото си, не означава, че трябва да се лишавате от социален живот! Не на детоксикацията с двойна болка, която се заключва у дома, без да можете да споделите удоволствието от разходка в ресторант с вашите приятели или любовник. Как да помирим двете? Като изиграете картата за бягство от кухнята.

Насочване към Средиземно море
Средиземноморската кухня, приготвена с риба и диетични фибри, отваря широка гама от възможности за детоксикация на храни. Очевидно избягвайте пържени храни и ястия в сос, но не се колебайте да напукате ястия на базата на бобови растения (бял и червен боб, нахут.), Сурови или варени зеленчуци (краставица, черен пипер, домат, копър, гъби, ряпа, киселец, репички. ). И върху зърнените храни, ако са пълноценни (тестени изделия, ориз, пшеница, киноа, булгур.), Или върху полента, защото царевичното брашно позволява да се променят сложните захари, за да се ограничи глутенът, без да се елиминира. А за десерт? Сушени плодове (сини сливи, бадеми, сушени кайсии, сушени смокини, стафиди, фурми.) Или нар, ако е сезонът.