Диета и противоречивост на витамините или не

време диета

Мога да приемам витамини по време на диета?
Няма да наддавам, ако приемам витамини?

По време на диета човек се ужасява, че балансът показва не по-малко, а повече от предния ден. Много хора си мислят, че ако започнат да приемат витамин, могат да очакват напълняване. Да видим дали има основа за реалността?

Обикновено за младите жени е неохотно да консумират каквито и да било витамини, като казват, че културистите се приемат за по-големи и предпочитат да останат на „детокс“ напитки.

Факт е, че самите витамини не наддават на тегло, тъй като тяхното калорично съдържание липсва или е незначително. Което обаче е установено от някои за наблюдавано s приемането на по един витамин всеки предизвиква увеличение, си причина може да е, че засегнатото лице има недостиг на хранителни вещества, преди да напълнее, обикновено страдали от липса на цинк, желязо, В12 или други витамини от група В.

Също така е популярен сред диетите „Детокс напитките“ имат много добър прочистващ ефект, но напълно отслабват организма при недостатъчен прием на хранителни вещества/витамини, което води до заболяване или връщане към нормална диета се нарича те могат да доведат до йо-йо ефект.