Диета и план за тренировки на Роналдо CsupaSport

За Кристиано Роналдо тренировката не продължава, докато старши треньорът Зинедин Зидан и неговият щаб не я провеждат в тренировъчния център на Реал. Португалската световна класа ви поддържа във форма извън задължителните тренировки и обръща много внимание на вашите ястия.

В по-ранно интервю Роналдо каза пред Goal.com, че в Реал правят много упражнения по време на тренировка, които могат да правят по-късно у дома или във фитнеса, или дори на открито. Ако правите фитнес тренировка, ще редувате кардио тренировки и тренировки с тежести. Упражненията за бягане или гребане подобряват вашата издръжливост, но преди всичко сте много внимателни да се загреете правилно преди тренировка, като по този начин намалявате риска от нараняване.

Роналдо също обича плодовете

„Добрите тренировки трябва да се комбинират с добра храна“, казва Роналдо. "Диетата ми е с високо съдържание на протеини, избягвам сладки храни, но ям много зеленчуци."

---