11 невероятни ползи за здравето от спирулина щастие и здраве

Искате ли да знаете кой зелен прах побеждава всички останали зелени прахове освен водата (буквално) ?

Така че открийте невероятното ползи за здравето от спирулина ! Тази зелена суперхрана на възраст 3,5 милиарда години расте в алкални сладководни езера и съдържа ...

6 пъти повече протеин от яйцата
7 пъти повече калций от млякото
50 пъти повече желязо от спанака
10 пъти повече калий от повечето плодове и зеленчуци
4-6 пъти повече желязо от суровия говежди черен дроб
изобилие от антиоксиданти само в една чаена лъжичка

Освен тези очевидни причини да започнете да ядете спирулина, тя има и над 12 невероятни ползи за здравето, които са доказани и научно обосновани. Така че без повече шум, тук са предимствата:

1-Антивирусен

Водораслите са невероятен антивирусен препарат. В няколко проучвания (тук, тук и тук) е установено, че те инхибират репликацията на вируса и по този начин спират разпространението на вируси като херпес симплекс тип I, човешки цитомегаловирус, вирус на морбили, паротит, грип Вирус и ХИВ-1.

Спирулината инхибира проникването на вируса в клетките гостоприемници и буквално инхибира протеиновия синтез на самия вирус (без да потиска протеиновия синтез на клетката гостоприемник - с други думи оставя клетките здрави). Също така идеален за лечение на синузит.

2-Анти-рак

Има много изследвания върху рака и ефектите на спирулина. Поради обхвата на проучванията, аз основно ще синтезирам това, което казват в един или по-малък параграф (и ще ви предоставя източници тук, тук и тук).

Съдържащият се в спирулина фикоцианин помага за борба със свободните радикали и инхибира производството на възпалителни сигнални молекули, което е основен фактор, замесен в рака.

Антиоксидантната активност на спирулина, по-специално бета-каротин, витамин С, феноли, амини и фосфолипиди, съдържащи се в тези водорасли, е особено мощна.

Проведени са проучвания, които са показали ефективността на спирулина при обръщане на оралната левкоплакия при тютюн и дъвчене на паан в Керала, Индия.

Пълна регресия на рака се наблюдава при 57% от пациентите - когато са спрели приема на спирулина, 45% от тях са развили повтарящи се лезии.

3-холестерол редуктор

Да, спирулина също помага за понижаване на холестерола! Няколко проучвания (1, 2, 3) показват, че спирулината е ефективна при понижаване на лошия холестерол (LDL), като същевременно увеличава добрия холестерол (HDL).

Спирулина съдържа висока концентрация на GLA мастни киселини, които предотвратяват натрупването на холестерол в организма.

Той намалява нивата на серумния холестерол при хора с хиперхолестеролемия и е доказано, че намалява количеството мастни отлагания в артериите.

4-Намаляване на диабета и хипертонията

Поради високото си съдържание на хранителни вещества, не е чудно, че спирулината може да помогне на диабетиците и да намали високото кръвно налягане.

Проучвания (1, 2, 3) са установили, че добавките със спирулина намаляват кръвната захар на гладно и подобряват дългосрочната регулация на глюкозата. Що се отнася до липидите, нивата на триглицеридите също падат значително.

Комбинацията от тези резултати показва, че спирулината всъщност отлично контролира нивата на кръвната захар и помага за подобряване на липидния профил на пациенти с диабет тип 2.

5-Естествено лечение на анемия

Имате ли проблем с анемия? Спирулина може да го реши! Спирулината е невероятно богата на желязо и витамин В12 и е доказано, че намалява анемията и имуносенесценцията при възрастните хора.