Диета и отслабване
Как да отслабнете с помощта на хранителни добавки ?
Искате ли да отслабнете с хранителни добавки, но всъщност не знаете как? За да отслабнете здравословно и устойчиво, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете правилните хранителни добавки.
Силно наднормено или слабо наднормено тегло? Изчислете своя ИТМ
Познаването на вашия индекс на телесна маса (ИТМ) е от съществено значение за определяне на идеалната програма. ИТМ се изчислява, както следва:
ТЕГЛО (в кг)/(Височина (м)) 2
Ако вашият ИТМ е между 18,5 и 25, теглото ви е нормално
Ако вашият ИТМ е между 25 и 30, имате наднормено тегло
В рамките на наднорменото тегло можем да различим силното наднормено тегло (27-30) и слабото наднормено тегло (25-27)
Решенията, които трябва да бъдат приети, ще се различават в зависимост от един или друг случай.
ИТМ под 18,5 (слабост) и над 30 (затлъстяване) са специфични случаи, те не се разглеждат тук.
1 месец е добре, 2 до 3 е по-добре !
Повечето научни изследвания на комплексите и съставките, включени в продуктите, се извършват най-малко за период от 2 месеца употреба.
За да се получат резултати, е важно да се вземе предвид параметърът "продължителност на програмата". В допълнение, комбинацията от хранителни добавки с различни нива на действие.