Диета и обучение на Майли Сайръс
Тя е била в заглавието много през годините и изглежда, че дългата, кафява, кафява, кафявоока, невинна звезда, която някога познавахме и обичахме, отдавна е изчезнала. Това малко момиченце беше заменено от възрастен - косата й беше нарязана, тя загуби голяма част от теглото на бебето си и има физическо тяло, за което повечето жени могат само да мечтаят.
Родена в Тенеси, САЩ на 23 ноември 1992 г., лесно е да забравим, че тази малка звездичка е само на 22 години, но изглежда, че що се отнася до режими на хранене и тренировки, мислите й са много по-зрели от това. . В допълнение към изрязването на „лошата храна“ от диетата си, тя започна да се грижи за себе си, използвайки упражнения като йога и пилатес, както за да й даде това супер тонизирано тяло, така и за да запази ума си зает.
Разбира се, каквото и да прави, изглежда работи. Просто погледнете преди и след. (Не че тя някога е била лоша, разбира се!)
Наскоро композиторът, актрисата и певицата се отказаха от няколко неща в диетата си, в опит да получат по-добро здраве и по пътя тя реши да се храни без глутен. Това означава, че храните, които ядете, могат да бъдат само храни, които изобщо не съдържат глутен, и те включват деликатеси като лимон, картофи, ориз, пресни плодове и зеленчуци, месо и риба.
Идеята зад безглутеновата диета е да се елиминират лошите добавки и да се обработват нещата от храната ви, а когато го направите, храносмилателната система има много по-лесно време за нещата. Нарязването на глутен ще ви помогне да премахнете подуването на корема, ще ви помогне да свалите излишните излишни килограми, които носите (тази резервна гума, която много мразите), и дори може да ви помогне да си дадете повече енергия. В допълнение, всички качествени храни и големи количества витамини и минерали ще ви помогнат да дадете допълнителен тласък на всички области на тялото си, включително кожата, косата и ноктите. Забелязвали ли сте някога, че кожата на Майли е напълно безупречна. Това не е грим - яжте добре!
Храни, които Майли няма да яде - храни, които не се препоръчват за безглутенова диета, включват продукти от пшеница, ръж и ечемик. Това означава, че нездравословната храна често е извън менюто, въпреки че сега има редица „лоши“ храни, които можете да си купите, които не съдържат глутен.
Веднъж Майли написа в туитър, че нейните последователи трябва да опитат диетата, предполагайки, че само след една седмица на смяна на нещата забелязала, че има по-добра кожа и коса, плюс още енергийни торбички, които да й помогнат да премине през шоутата. Те. Ако е достатъчно добро за нея, е достатъчно и за нас. Може би е време да разгледаме цялата диета без глутен?
Без упражнения и упражнения всяка диета ще стане практически безполезна и Майли избира упражнения с ниска поддръжка, които да й помогнат да поддържа форма. Често я виждат да прави йога например на плажа, а освен това обича да танцува и дори да кара колело, за да поддържа основната си сила на нула, а тялото й изглежда страхотно като него.
Висока само 5 фута, тя дори не е най-високото момиче на сцената, но прави основни мускулни упражнения и се разтяга поне час, шест пъти на ден, както и да се храни здравословно и да има добър избор, минерали и витамини, тя поддържаше малката си фигура във форма и, използвайки нейните трикове, можехте и вие.
Пилатес е чудесно упражнение за всеки, независимо дали се опитва да отслабне или просто иска да добави някакъв физически тонус, а със стотици видеоклипове в YouTube онлайн, никога не е имало по-добър шанс да се хвърли малко от песните на Майли и започнете да се разтягате!