Диета и кърмене - Кърмене - ФОРУМ Бременност; усилвател; бебе - Доктисимо

Един малък въпрос ме притеснява.

Имам много килограми за сваляне от последните ми 2 бременности, а за най-малката ми, която е на почти 7 месеца, искам естествено отбиване, така че все още имам малко.

Всички килограми, загубени след раждането, са взети обратно през първите месеци на кърменето. топки. но няма изненада. Бях гладен, наистина гладен, жаден за сладко дори през нощта. Така беше при всяко кърмене.

Но е време за мен да се върна към човешката форма;-) така че е време за ребалансиране на диета/храна.

От февруари спрях сода и лека закуска (добре почти), отслабнах с 4/5 килограма до април, но оттогава стагнация започнах диета за наблюдение на теглото в режим на кърмене, уверявам се, че имам три балансирани хранения (нишесте, зеленчуци, плодове, млечни продукти, мазнини, зърнени храни.). Нямам чувството, че съм на диета, а по-скоро, че се храня по различен начин. При последното претегляне бях загубил повече от 2 кг за 1 седмица. (Което ми подхожда доста добре). Не съм по-уморен от обикновено и ми е по-удобно в тялото (по-малко ставни болки например). Спортувам редовно и през седмицата, което според мен ускорява процеса.

Освен че се чудя за въздействието на тази загуба на тегло върху кърменето ми. Четох много за отделянето на вредни токсини по време на кърмене и риска от намаляване на лактацията. Но не искам да завърша с отбиването или „отравянето“ на моя Лулу.

---