Диета и диети - Диета с варени яйца
Диетата с яйца, известна също като холивудската диета с яйца или диетата на Адриен Броуди, стана известна, защото много известни личности я използват напоследък, за да отслабнат бързо.
Диетата с яйца обаче не е нова, ако вземем предвид, че много от нашите майки, лели и баби разчитат на варени яйца за бързо отслабване от 70-те.
Яйце диета бе върнат на вниманието от Адриен Броуди, който използва тази диета за бързо отслабване за ролята, която изигра във филма „Пианистът“. Адриен Броуди казва, че ежедневното му диетично меню се състои от няколко твърдо сварени яйца, малки порции риба и пиле и няколко задушени зеленчуци. В резултат Адриен Броуди свали 13 килограма само за шест седмици.
Диетата на основата на яйца е диета с ниско съдържание на въглехидрати и подобно на диетата на Аткинс допринася за драстично намаляване на апетита, като нейните последователи твърдят, че са успели да свалят до 9 килограма за две седмици.
Меню с яйце диета
Менюто за диета с варени яйца е просто и еднообразно. Оттук и намаляването на апетита.
Закуска - 2 твърдо сварени яйца, 1/2 грейпфрут,
Обяд - пиле на скара със зелена салата
Вечеря - омлет без мазнини от две яйца, с варен спанак и домати.
На хората, които се хранят с яйца, се препоръчва да консумират поне 2,5-3 литра вода на ден. Позволено е черно кафе, но без подсладител и без мляко.
В диетата с яйца всякакви други закуски или допълнителни храни са строго забранени.
Забележка: Преди да започнете каквато и да е диета, консултирайте се с Вашия лекар.