Диета и Диаб; te - BD

Планиране на хранене и закуски

диаб

Започнете с плана за хранене, който сте създали с помощта на Вашия лекар или диетолог.

Когато разберете как храната влияе на кръвната Ви захар, ще Ви бъде по-лесно да правите промени и замествания, когато е необходимо.

Уебсайтът на Канадската асоциация за диабет предлага съвети относно диетата за хора с диабет:

Гликемичният индекс

Един от начините да разгледате плана си за хранене е да свикнете да познавате и разбирате по-добре гликемичния си индекс (GI). Изборът на нисък гликемичен индекс по-често от висок ще ви помогне да контролирате нивата на кръвната си захар, да контролирате нивата на холестерола, да контролирате апетита си и да намалите риска от сърдечни заболявания.