Диета и цвекло, богати на захар, трябва да се определят количествено в случай на диета за отслабване
Цвеклото произхожда от Гърция. Той е част от семейство Chenopodiaceae, това е кореноплоден зеленчук като ряпа и морков. Той е лилав на цвят и може да се яде варен или суров според вкуса. Беритбата се извършва през всички сезони.
От Лаетиция Диетолог
Общ
Цвеклото е родом от Гърция, то е част от семейство Chenopodiaceae, то е кореноплоден зеленчук като ряпа и морков. Той е лилав на цвят и може да се яде варен или суров според вкуса.
Най-добрият сезон за цвекло е есента, но те могат да бъдат намерени варени целогодишно.
Как да го съхранявате: суров може да се съхранява дълго време на сухо и тъмно място; сготвено трябва да се яде бързо.
Как да опитате цвекло ?
- В суровите зеленчуци,
- В супа.
Хранене и свойства
Хранене и състав на 100гр
| 8,5 грама | 1,5гр | 0.2g | 2,5g | 40 | 10mg | 53.2 ug | 269mg |