Диета Хранене здравословно
Здравословната диета има решаващ принос за нашето здраве и фитнес. В допълнение към спорта и физическите упражнения, здравословното хранене помага за предотвратяване на заболявания като затлъстяване, подагра, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Но дори ако профилактиката е пропусната, правилното хранене ще ви помогне да се върнете в релсите. Правилните храни или правилната диета също ви помагат да отслабнете по здравословен и успешен начин.
Балансираната диета включва витамини, въглехидрати, протеини, минерали и микроелементи. Дори децата трябва да се научат да използват тялото си отговорно чрез правилната диета. За тази цел трябва да се предоставят знания по-рано кои хранителни вещества се съдържат в кои храни. Всеки, който избере алтернативна диета и яде вегетарианска диета, например, също трябва да предотврати рисковете от недохранване.
Всичко органично?
Биологично отглежданата храна е с високо качество и в много отношения превъзхожда традиционните продукти. Повече ▼
Алтернативна диета
Аюрведа, макробиотици или вегетарианство - тенденцията към алтернативни форми на хранене продължава. Преглед на различни алтернативни форми на хранене. Повече ▼
Диети
Диета с ниско съдържание на въглехидрати, метод на Монтиняк, диета с гликс, изгаряне на мазнини, диета на Дюкан - сега има голям брой различни диети. Най-важните диети можете да намерите тук. Повече ▼
Диета и предпазни мерки
С правилния избор на храна, така наречените цивилизационни болести могат да бъдат предотвратени. Повече ▼
хранителни разстройства
Тънка, по-тънка, най-тънка. Малко жени и мъже могат да избегнат този идеал за стройност. При младите момичета такъв екстремен идеал за красота може да доведе до хранителни разстройства в ранна възраст. Повече ▼
Здравословни през годината
Пролет, лято, есен и зима - всеки сезон има своите особености, а също и своите специални изисквания към храненето. Повече ▼
Здравословно хранене
Как да се храня здравословно? Какво трябва да направя, за да изгладя дребните хранителни грехове? Как да поддържам форма в дългосрочен план с правилната диета? Повече ▼
Болест и хранене
С малко познаване на въздействието на храната, всеки може да допринесе значително за здравето си. Прочетете повече за връзката между диетата и болестта тук. Повече ▼
Храна
Кои храни са подходящи за мен? Кой контролира храната? Как трябва да бъдат етикетирани? На какво трябва да обърна внимание при пазаруване? Тук е всичко, което трябва да знаете като потребител. Повече ▼
Отслабване лесно
Отслабването по здравословен начин не трябва да бъде скучно и изпълнено с лишения. Тъй като здравословната храна може да има добър вкус и увеличава физическата работоспособност. Повече ▼
хранителни вещества
Хранителните вещества са компоненти на храната, които или осигуряват енергия (протеини, мазнини, въглехидрати) или са важни за метаболитните процеси в организма (витамини, минерали, микроелементи). Повече ▼
Пийте правилно
Водата изпълнява много функции в тялото, поради което е необходимо адекватно снабдяване, приспособено към променящите се нужди. Освен това има и много рискове за здравето от пиенето на алкохол, кафе и други подобни в излишък. Повече ▼
Всичко за храната
Храната е нетрайна. Как трябва да се съхраняват? Как можете да се предпазите от разваляне? Отговори на тези и други въпроси можете да намерите тук. Повече ▼
Киселинен и основен баланс
Киселините и основите образуват домакинство в тялото, което е неуравновесено от неправилно хранене. Следователно стойността на pH на храната е важна, за да се предотврати прекаленото киселинност на организма. Повече ▼