Диета г; перлен ечемик за 7 дни - спорт и здраве, 2021г
Перленият ечемик е един от най-полезните и в същото време най-необичаните продукти, които са известни само на човека. На външен вид е неапетитен, доста кожест и отнема много време, за да се смила в стомаха, причинявайки чувство на тежест и продължителна ситост. Но тези, които отслабват по целия свят, са приятно изненадани, че именно ечемикът помага за значително отслабване, прочиства червата и подобрява метаболизма.
В допълнение, диета, базирана на такава каша, се счита за относително лека: има подмладяващ ефект, лекува тялото и го насища с важни микроелементи.
Какво представлява въз основа на положителното въздействие?
Всички отдавна знаем колко е важен колагенът за запазването на красотата и младостта. Но, съдейки по реклами и лъскави публикации, това вещество може да се получи само от скъпи кремове, серуми и еликсири. Всъщност производството на колаген е пряката отговорност на нашето човешко тяло. .
Перленият ечемик е точно катализаторът, който причинява и ускорява производството на колаген, правейки кожата еластична, мека и невероятно мека. По време на 5-7 дни диета с перлен ечемик, тялото ви ще получи толкова колаген, колкото никой, дори и най-диспергираният крем, няма да осигури.
Освен това веществото против стареене няма да има синтетичен произход, защото собственото ви тяло ще се занимава с неговото производство.
Ефектът за отслабване на диетата върху такива зърнени храни се основава на факта, че тя насища тялото със значително количество фибри. Той причинява чувство на продължителна ситост, не ви позволява да гладувате, елиминира токсините и подобрява настроението. Резултатът е усещане за лекота и намаляване на показанията на скалата.
Как да готвя правилно?
Ето процеса:
- чаша перлен ечемик трябва да се накисва предварително, в идеалния случай за една нощ;
- готви се във вода без сол, в съотношение 1: 5;
- ако не накиснете, готовата каша ще трябва да изчака доста дълго време. И ако кашата трябва да се приготви бързо, можете да опитате да излеете зърната с вряща вода и да ги оставите да престоят поне половин час.
Както при всяко ястие със зърнени култури, перленият ечемик трябва да може да диша. .
Във всеки случай, не забравяйте, че зърнените култури по време на готвене се увеличават точно 5 пъти в сравнение с основния си обем.