Диета Dukan 10 кг за отслабване - форум за отслабване, хранене magicmaman

Диета на Дюкан: 10 кг за сваляне

диета

Здравейте момичета !
Тук имам 10 кг за сваляне Бих искал да започна диетата на dukan.

Бихте ли ми казали как да продължа?

Имам книга, която казва, че ако искам да сваля 10 кг, първата фаза е 10 дни ПП? това винаги ли е? защото знам, че пусна нова книга.

От друга страна, не съм готов да се откажа от закуската си или пия 1/2 обезмаслено мляко с чаена лъжичка шоколад.

Благодаря ти за помощта !

Здравей petititi,
Родих преди два месеца и половина и имам точно същата цел като теб, също се справям с диетата на дукан от следващата седмица, приятелка ми даде назаем книгата си от 2010 г.
Казва се, че първата фаза трае средно 5 дни, но сега вие сте тези, които виждат дали е необходимо да я удължите или не според теглото, което ще сте загубили, мисля, че една седмица ще видите седмица и половина е достатъчно. тази диета е доста дълга, но ми се струва много интересна, защото ви налага здравословен начин на хранене.