Диета Д-р Бублил - 10 кг за отслабване, което ме следва Форум за отслабване, Nutrition Magicmaman


Метод на доктор Бублил (кабинет в Париж 2) сесията на седмица е 60 € без възстановяване. Днес разполагам с метода и по основателна причина по времето, когато сеансите бяха възстановени и запазих всичките си листове. и всички мои колеги отслабнаха с 8 до 15 кг за 10 седмици;

следва

постепенен метод за въвеждане на храна
Вече следвах този метод до стабилизиране и загубих 12 кг преди 5 години, които така и не си възвърнах, тъй като имах две други бременности и отново имам 10 кг за сваляне;

Утре започвам отново.
моят профил: 1.60м
тегло: 58,6 кг
цел: 50 кг

който е готов да ме последва ?

тук е принципът: внимавайте, диетата не означава да ядете нищо, а да ядете само всички храни, които искате !

1-ва седмица: месо и/или яйце и/или бяла риба
2-ра седмица: 1-ва седмица + зелена салата + домат + ендивия
3-та седмица: 1 + 2-ра седмица + тиквичка + краставица
4-та седмица: 1 + 2 + 3-та седмица + спанак + пипер + репичка
5-та седмица: 1 + 2 + 3 + 4 + копър + гъба + патладжан
6-та седмица: 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 2 кисели млека или 250гр извара
7-ми сеамин: 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + зелено зеле + карфиол + кисело зеле (зеленчук) + броколи + аспержи + кора
8-ма седмица: 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 7 + соя + палмово сърце + артишок + ca rotte + зелен боб
9-та седмица: 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 7 + 8 + 2 плода на ден
10-та седмица: стабилизация