Диета Д-р Агапкина
Диета за отслабване Д-р Сергей Агапкин не е подобен на други, защото е формирал пълноценен интегриран подход към трудния въпрос за отърваване от излишните килограми. Лекарят предлага да се третира загубата на тегло не като еднократно действие, а като начин на живот - в края на краищата този подход не само постига страхотни резултати, но и ги запазва.
Диета Agapkin за отслабване: общи характеристики
Д-р Агапкин вярва, че диетите няма да помогнат за възвръщането на хармонията завинаги, защото ако обичайната ви диета веднъж е довела до наднормено тегло, това ще се случи в бъдеще, когато се върнете към обичайната рутина. Ето защо Сергей Агапкин препоръчва да не губите време с краткосрочни диети, които ви позволяват бързо да отслабнете, но не ви държат в резултатите.
Трябва да се отбележи, че Сергей Агапкин заиндивидуална диета - всеки има свои собствени характеристики, така че да няма нито една енергийна система, която да съответства и на двете. Предполага се, че лекарят по лична диета Агапкина трябва да вземе предвид много фактори: възраст, пол, начин на живот, основно заболяване, работа и други важни подробности, които ви позволяват да изберете системата, най-подходяща за всеки човек.
Във всеки случай менюто на диетата на Агапкин има строги ограничения. Абсолютно необходимо е да се изключи малък списък с продукти. Те включват:
- печене, печене, бисквитки, сладкарски изделия;
- шоколад, сладкиши;
- сладкиши, с изключение на мед и сушени плодове.
В този случай тази диета отчита факта, че когато Съвременното хранене хронично недофинансира хората фибри, по отношение на които е необходимо постоянно да добавяте към храната трици - около 30-40 грама на ден. Това ще прочисти червата и ще подобри моторните му умения. Трябва да започнете постепенно, тъй като голямото увеличение на фибрите в храната може да доведе до проблеми с храносмилането.