Диета Диета за сухата фаза

Диета

По време на сухата фаза е важно да отидете на 5 хранения на ден, а не на 3. Диетата по време на сухата фаза е много по-лека с калории, важно е този калориен прием да се разпредели през целия ден, да не се чувствате уморени или гладни.

сухата

Сутрин

Закуска

  • 60 грама овесени ядки
  • 300 грама 0% извара
  • 2 яйца
  • плод
  • 3 капсули CLA

Сутрешна закуска

  • 20g мускул 95
  • 1 Плодове

Обяд

  • 120гр бяло месо
  • 80гр скорбялни храни
  • зеленчуци (без бобови растения) по желание
  • супена лъжица зехтин