Диета; Диета Ultra Slim (Clarence Bass)
Описание Възможна е постоянна загуба на мазнини
Как Кларънс Бас е успял да задържи процента на телесните мазнини под 5% в продължение на 20 години.
Кларънс Бас въведе нови начини за премахване на телесните мазнини за състезание по културизъм преди почти 20 години. По това време той постигна невероятни 2,4% телесни мазнини, измерени чрез подводно претегляне в известната клиника Купър в Далас, САЩ. Оттогава той успя да задържи процента на телесните мазнини под 5% и продължи да подобрява методите си. В тази книга той сега представя своята революционна "ултра тънка" програма, която също ви помага да постигнете ултра нисък процент телесни мазнини в дългосрочен план чрез комбинация от балансирана диета, тренировки с тежести и спортове за издръжливост.
Кларънс Бас е активен спортист от почти 40 години и пише за американското списание за силови тренировки "Muscle & Fitness" от 1980 г. В САЩ той е смятан за "гуру", когато става въпрос за загуба на мазнини. Неговата "ултра тънка" програма наистина прави това, което обещава, без да иска твърде много: можете да ядете засищане с 5 хранения на ден (без да броите калории!) И трябва да тренирате само 4 часа седмично. Той разчита на изцяло нова концепция за културизъм с много малко изречения, която е съчетана с тренировки за издръжливост.
Програмата "ултра тънък" е подходяща за всички, които най-накрая искат да загубят трайно мазнини: За културиста, който иска да подобри значително дефиницията си или за всички други спортисти, които искат бързо да имат мускулесто и силно дефинирано тяло; за всяка възрастова група, за мъже и жени. Най-хубавото е, че ако искате, можете да го поддържате във върхова форма за цял живот! Със специфични хранителни насоки, точен тренировъчен план за 36 седмици (!), Мотивиращи снимки и много съвети и трикове за трайна загуба на мазнини.
-------
Меки корици, 209 страници,
ISBN 3-929002-26-4
22,95 ЕВРО