Диета - Диета с тънки данни за кухня AZ - Стандартно меню

Диети за отслабване

тънки

Типично дневно меню

1-ва стъпка

Закуска
Чай или кафе без захар, нискомаслено кисело мляко с 2 чаени лъжички овесени ядки и киви.

Обяд
Доматена салата с малко крема сирене, пиле на скара с печена ендивия и портокал.

Вечерям
Тънка пица със зеленчуци, карфиол на пара, крема сирене, 1/2 грейпфрут.

2-ра стъпка

Закуска
Чай или кафе без захар, пълномаслено кисело мляко, портокал и филия пълнозърнест хляб.

Обяд
Салата от кафяв ориз с домати, придружена от естествен тон и ананас за десерт.

Вечерям
Спанак на пара, 1 твърдо сварено яйце и ябълка за десерт.

3-ти етап

Закуска
Неподсладен чай или кафе, плодово кисело мляко и филия пълнозърнест хляб с чаена лъжичка мед.

Обяд
Зеленчукова супа с крема сирене, печено пиле, придружено с бял боб и кисело мляко за десерт