Диета, диета, хранене Диетата на Аткинс

Типичен ден
Закуска: бъркано яйце, сирене чедър, чай или кафе без захар.
Обяд: шунка, пиле, целина, маруля, сирене, салата от зехтин.
Вечеря: пъстърва, зелена салата, авокадо, зехтин, неподсладено нискомаслено кисело мляко.

диетата Аткинс

Резултати
Загубата на тегло е бърза в началото, с 2 до 4 килограма през първата седмица. Тогава можем да сваляме 6 килограма на месец.

Повечето
Диетата на Аткинс ви позволява да отслабнете бързо и без да изпитвате глад: можете да ядете повече, отколкото при „класическа“ диета.
Такава диета с ниско съдържание на въглехидрати ограничава закуската и ограничава апетита.
Правилата са доста лесни за спазване, тъй като не броите калории.

По-малките