Диета Candida Хранене правилно за здравословно черво - ПОДХОДЯЩО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Чревните гъбички причиняват неприятни симптоми и могат да ви разболеят наистина. С диета кандида вие връщате тялото си в равновесие.

Дрождите обичат живота в нашите черва и се размножават особено усърдно, ако се храним неправилно. Ако гъби като Candida albicans се увеличават прекомерно, лекарите говорят за микоза. Тези дрожди превръщат въглехидратите от храната ни във въглероден диоксид и фузелов алкохол - последните причиняват особено неприятни симптоми.

Как се появява гъбично заболяване?
В допълнение към метеоризъм, чревни спазми и нередности на изпражненията, най-честите признаци включват главоболие, болки в тялото, болки в гърба, податливост към инфекции, инфекции на синусите, липса на концентрация, изтощение и депресия. В резултат на това може да възникне нова непоносимост към храна. Цял набор от проблеми, някои от които са доста неспецифични, могат да бъдат проследени до микозата, дори ако диагнозата не винаги е лесна за поставяне. След като подозрението е налице, може да се анализира проба на изпражненията, за да се определи дали има микоза.

Гъбичните заболявания често са резултат от хранителни грешки като прекомерна консумация на захар и бяло брашно. Слабата имунна система прави още по-лесно Candida albicans да имплантират и размножават.

Диета от кандида: Плюсове и недостатъци

Най-важното е да избягвате продуктите от захар и бяло брашно. Това означава, че в допълнение към сладките, медът и плодовете също са в забранения списък, както и тортите и бисквитите, сушените плодове, соковете и лимонадите. Захарни заместители като ксилитол или аспартам също не трябва да се консумират. Трябва да сте на сто процента последователни в избягването на захар. Без бяло брашно - това означава нито хляб, нито тестени изделия, нито други пшенични продукти.
Няма смисъл да избягвате напълно въглехидратите, тъй като това ще обърка чревната ви флора.
Освен това не трябва да консумирате алкохол или продукти с дрожди и да избягвате всички форми на плесен, например сирене от плесен.
Утешавайте се с всичко, което можете да ядете по време на диетата на кандида: разрешени са всички форми на зеленчуци, гъби, пълнозърнест ориз, киноа, просо, соеви продукти като тофу, както и млечни продукти, яйца, ядки, месо и риба, масло, масла и пресни билки.
Диетата с изключително високо съдържание на фибри е също толкова нежелана, колкото и твърде много пробиотици като кисело зеле, тъй като може да натовари твърде много храносмилането ви. Можете да запазите това за по-късно, когато се отървете от гъбите.

Колко трае диетата на кандида?
Тази диета обикновено се провежда под лекарско наблюдение. Важно е да бъдете абсолютно последователни през първата седмица, така че кандида албиканс и приятели да бъдат лишени от храна. След това често отново се анализира проба от изпражненията, за да се види дали гъбичките са по-малко и дали стриктната диета може да се отпусне малко. Тогава може да можете да добавите малко пълнозърнест хляб за закуска и малка, не твърде сладка ябълка. Лекарят ще реши това за всеки отделен случай.
На първа, строга седмица обикновено следват други три седмици леко отпусната диета кандида. След това трябва да се освободите от микозата и да се почувствате отново по-добре. И не прекалявайте със захарта и бялото брашно в бъдеще.