Диета BRIGITTE Превключете тялото си в тънък режим
Диета BRIGITTE: Превключете тялото си в тънък режим
Нашият метаболизъм ускорява
Правилните подправки
Чили, куркума, джинджифил, къри и Ко също така загряват тялото отвътре и стимулират изгарянето на мазнини. Горчивите вещества в подправките подпомагат кръвообращението и производството на стомашен сок.
Достатъчно протеин
При смилането на храни, съдържащи протеини, тялото вече използва 20 процента от калориите, които те съдържат. Протеинът също така поддържа нивото на кръвната захар постоянно и пълно за дълго време.
Диетични фибри и пробиотични бактерии
Фибрите (бавни въглехидрати) от бобови растения и пълнозърнести продукти имат само няколко калории, засищат ви добре и за дълго време и по този начин забавят глада. Пробиотичните бактерии в киселото мляко, кефира и ферментиралите храни привеждат чревната флора в баланс и подобряват използването на хранителни вещества.
Допълнителна порция йод
Морските риби като скрей и сьомга осигуряват много йод, от който щитовидната жлеза се нуждае за производството на хормони - важен регулатор на метаболизма.
1200 до 1400 калории
С 1200 до 1400 калории на ден, диетата BRIGITTE осигурява на тялото всички необходими хранителни вещества и спомага за бавното отслабване - без йо-йо ефекта.
Силни мускули
Мускулите са истински ускорители на отслабването, тъй като освобождават пратеници, които стимулират изгарянето на мазнините. Освен това мускулната тъкан преобразува значително повече калории от мастната тъкан, дори когато почивате, когато сте мързеливи на дивана. Тренировка за силни мускули и много вълнуващи метаболитни съвети можете да намерите в настоящия брой.