Диета Бриджит Яжте ПО-УМНО
Диетата на Бриджит в теста за голямата диета. Разберете всичко за този метод за отслабване.
Диета Бриджит - Това е в плана за диета
The Диета Бриджит внася разнообразие на масата - и всяка година се добавят нови варианти. Основата е нискокалорична смесена диета с ниско съдържание на мазнини: много плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести продукти, плюс нискомаслени млечни продукти, постно месо, птици и риба. Има три основни хранения и две закуски на ден. Тези, които искат да отслабнат, не трябва да се придържат към строги диетични планове, но могат да съставят индивидуален етикет на менюто от рецептите, използвайки модулната система.
Диета на Бриджит - dтой идея зад него
Концепцията има за цел да обучи хранителната информираност и да промени трайно диетата. Ястията са комбинация от всички групи храни, така че тялото да бъде снабдено с всички хранителни вещества. Енергийният прием е 1200 калории на ден; за активни хора ограничението е 1400 калории. Количеството мазнини е ограничено до 35 грама на ден. С тази диетична програма килограмите трябва да падат бавно: желателно е максимум един до един и половина килограма на седмица.
Диета Бриджит - Рискове и недостатъци
Не се очакват хранителни дефицити.
Диета Бриджит - Добре е да се знае
Диетата на женското списание "Брижит" е класическа: От 1969 г. редакционният екип на "Брижит" всяка година предлага нови варианти на диети. Има и спортна програма, съвети за поведение и мотивация, информация за храненето и списъци за пазаруване. Ако искате, можете също да отслабнете с помощта на книги със съвети или курс за отслабване в Интернет.