Диета, богата на риба, може да ви помогне да заченете дете
Неотдавнашно проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, установи, че всички изследвани двойки, които включват повече риба и морски дарове в седмичната си диета, са по-склонни да заченат деца. Изследването предполага, че „морските дарове могат да имат множество репродуктивни ползи, включително по-кратко време до бременност и по-честа сексуална активност“, казва авторът на изследването Одри Гаскинс от Харвард.
За това проучване изследователите от Харвард наблюдават редица 500 двойки, които планират да забременеят. Двойките записваха количеството морски дарове, което изядоха, и водеха ежедневни дневници за сексуалната си активност. Резултатите от проучването показват, че тези, които ядат морски дарове повече от два пъти седмично, правят по-често секс, като средно 22% са по-чести от двойките, които ядат по-малко риба.
Също така, 92% от двойките, които са яли морски дарове повече от два пъти седмично, са забременявали до края на проучването, в сравнение с 79% от двойките, които са яли по-малко морски дарове, според доклада.
Изследователите отбелязват, че тази връзка между приема на морски дарове и бременността не може да се обясни с по-честия секс, който двойките са имали. Това предполага, че приемът на морски дарове може да повлияе положително върху качеството на сперматозоидите, овулацията или качеството на ембрионите.
Рибата е богата на протеини и други хранителни вещества, които са полезни за бременни жени и опитващи се да забременеят, но много бременни майки ограничават приема си поради опасения от излагане на живак.
"Със сигурност това проучване ще помогне на двойките, които избягват морски дарове поради страх от живак, да консумират морски дарове два до три пъти седмично, тъй като повечето морски дарове на пазара имат ниски нива на живак - каза Сингър.
Излагането на живак може да повлияе на развитието на деца и неродени деца. Някои видове риби имат потенциално вредни нива на живак, включително акула, меч, скумрия. Въпреки това, 90% от рибата на пазара съдържа ниски концентрации на живак и е безопасна за консумация.