Диета, богата на ядки, може да подобри качеството на спермата

В проучването групата, която яде ядки, показва подобрение в броя на сперматозоидите, жизнеността, подвижността и формата. Science Daily отбелязва, че орехите са последователни храни, които съдържат много хранителни вещества и фитохимикали.

качеството

Проучването се състои от анализ през 14 седмици на 119 млади мъже на възраст между 15 и 30 години, на които са били разпределени 60 грама ядки дневно. В проучването са записани не само параметрите на спермата, но и молекулярни промени, включително фрагментация на ДНК на сперматозоиди. В началото на изследването и след 14 седмици се анализират проби от сперма и кръв.

Резултатите показват значително увеличение на броя на сперматозоидите, жизнеността, подвижността и структурата. Тези четири параметъра, казва Салас-Уетос от университета Ровира в Испания, са свързани с мъжката плодовитост. Също така скоростта на фрагментация на ДНК в сперматозоидите е намаляла значително. Въпреки че резултатите са статистически значими, Salas-Huetos твърди, че всички участници са били здрави и плодородни преди тестовете, така че резултатите не трябва да се екстраполират върху цялата популация.

Световната здравна организация представи четири индекса на плодовитост: концентрация, която трябва да бъде най-малко 15 милиона сперматозоиди на милилитър сперма, прогресивна подвижност (минимум 32%), жизненост (58%) и структура (4%) .

Препоръчваме ви да прочетете следните статии: