Диета без захар за рецепти за закуска
Някои хора трябва да следват диета без захар или да изберат да го направят, за да намалят приема си. И така, какво да ядем за закуска? Ето няколко предложения за рецепти.
Плодови чипове
Предимството на плодовете? Те са естествено сладки! Така че няма нужда да ги поръсвате с кафява захар или пудра захар. За закуска можете да ги ядете сурови или нарязани на парчета. Можете също така да ги направите като чипс.
За да направите това, нарежете плодови резени и ги изсушете във фурната за два до три часа при ниска температура (95 ° C). Поръсете ги с канела например или овесени трици, богати на разтворими фибри и със силна засищаща сила.
Здравословни палачинки
Мислите ли, че палачинките са дебелата, маслена версия на палачинките? Тогава знайте, че има здравословна алтернатива на класическите палачинки.
Вземете редовно или растително мляко, овесени ядки, мая, банан, ябълков оцет и екстракт от ванилия и смесете заедно. След това използвайте тиган или billig, за да приготвите вашите палачинки. Накрая ги поднесете с пресни плодове (малини, боровинки.).
Овесени бисквитки и кифли
За закуска без захар, защо не направите плодови кифли? Смесете фурмите с вряща вода, добавете овесени ядки, яйца, мляко, брашно, мая или дори ванилия, след което интегрирайте плодовете (къпини, боровинки.) След като сместа се смеси е много хомогенна. Печете мъфините си във фурната за около двадесет минути при 180 ° C.