ДИЕТА БЕЗ ЗАХАР как да отслабнете със солена закуска; BelleBoss
Когато се замисля солена закуска, Веднага се сещам за спорт или дори по празници и на тези вкусни закуски на шведска маса, предлагани от хотелите . Защо предлагат пикантна закуска ? Защото отнемаенергия за да можете да се движите и да извършвате множество дейности, които можете да имате за половин ден или повече. Когато искаме ребалансирайте чинията си, имайте повече мускули и имат a красива фигура, в наш интерес е да предпочетем солена закуска.
Нека бъдем логични, храната е енергия. Вече чувам някои от вас: „И така, Дженифър, ако ядем повече, имаме повече енергия!“ "
Euuuuuuh ... не. Когато ядем повече, караме храносмилателната си система да работи повече и в крайна сметка имаме по-малко енергия за себе си.
Тук е качество и избор на вид храна което ще ви позволи да имате повече енергия и един от неудържимите източници на енергия: ПРОТЕИНИТЕ. (Какво е? Какво е? Всичко за месото, рибата, яйцата, ...)
И точно солената закуска е известна неговият прием на протеини и следователно енергия !
По-просто, като ядем солено сутрин, ние сме по-MEC .
(не, няма да имаме повече коса, трябва да прочетете повече)
Вашият солена закуска ще ви позволи да бъдете:
☞ повече МОТИВАЦИЯ, повече МУСКУЛА
Храненето с протеини помага за изграждането на допамин в мозъка. С други думи, ще бъдем по-мотивирани, по-добър тласък, за да започнем деня !
Всички знаят: протеините участват в изграждането на мускулите.
☞ Още ЕНЕРГИЯ
Повече протеини в солена закуска ви позволяват да имате повече енергия и да избягвате баровете (минималното количество за ядене за деня съответства на дланта на ръката ви) Когато се чувствате слаби или се разболявате лесно, обикновено това ни липсва !
☞ Още ЧЕСТИТ
Ако солената закуска е по-сити, за да закусваме по-малко. И закуската е една от причините да напълняваме. (освен когато е добра закуска)
Така че, когато ядете солено за закуска, вие допринасяте за избягвайте наддаването на тегло и към по-добре загуби, да имаш по-добър контрол на теглото и към избягвайте наднорменото тегло.
Сигурен съм, че сега искате да станете пич 😉
В МЕНЮТА НА МОЯТА СОЛНА, ЗДРАВА И ГУРМЕТСКА ЗАКУСКА
☞ Сок и пресни зеленчуци (целина, морков, ябълка, портокал и джинджифил), за да се възползват по-бързо от хранителните вещества на плодовете и зеленчуците, като по този начин повишават тялото.