Диета без сол солта в л; вода за готвене

Може ли количеството сол, добавено при готвене на тестени изделия, да повлияе на високото кръвно налягане за хората, които искат да намалят солта?

тази статия

Пастата наистина поглъща солта по време на готвене. Количеството натрий е приблизително 75 mg за 125 ml (1/2 чаша) порция спагети и 140 mg за 125 ml (1/2 чаша) порция яйчени юфка. От друга страна, макароните, приготвени без добавяне на сол, практически не съдържат натрий.

Health Canada препоръчва да ограничим приема на натрий до 2400 mg на ден. Както можете да видите, приемът на натрий на тестени изделия, приготвени в подсолена вода, е минимален и е малко вероятно да повлияе на кръвното Ви налягане. Ако обаче Вашият лекар Ви е препоръчал да наблюдавате приема на сол или ако трябва да го направите по някаква друга причина, диетологът Кристина Блайс Ви съветва да не солите водата за готвене във Вашите макарони. Вече е толкова по-малко!