Диета без глутен
Диета без глутен
Въз основа на десетилетия клинични изследвания и хиляди казуси върху хора, които драстично са променили живота си, отказвайки се от пшеницата, книгата Безглутенова диета предлага уникална и научна перспектива за тази позната храна, включително какво да направим, за да си възвърнем здравето и да се отървем от нежеланите излишни мазнини.
Знаете ли, че само две филийки пълнозърнест хляб повишават кръвната Ви захар над две супени лъжици захар?
Книгата се предлага в магазина bioportal.ro
Диета Montignac - Яжте с удоволствие, поддържайте форма
Можете ли да си представите диета, при която ви е позволено да ядете шоколад? Е, тази диета съществува и е кръстена на Мишел Монтиняк, който стана известен през 90-те години поради иновативните си теории за методите за отслабване. На първо място ни е показано, че не е необходимо да се въздържаме от храна, за да отслабнем. Тайната е да комбинирате храни според съдържанието им на въглехидрати, липиди и протеини.
Двете прости правила на разединената диета, както се нарича още диета, са да се яде три пъти на ден и да не се смесват въглехидрати с липиди по едно и също хранене. Предлагат ни цветно илюстрирани рецепти и безброй полезни съвети за прилагане на посочените принципи.
Диетата Montignac ни предлага не само диета, но и по-здравословен начин на живот.
Книгата се предлага в магазина elefant.ro
2-дневна диета
Двудневната диета съдържа ясни, безопасни и прости съвети, заедно с кулинарни планове и 100 вкусни и засищащи рецепти, които да ви помогнат. Ще разберете как и защо действа тази диета и какви са нейните многобройни ползи за здравето: намаляване на риска от рак, понижаване на кръвното налягане, ефекти против стареене и подобряване на благосъстоянието, настроението и нивата на енергия. Това е възможно най-просто и научно доказано: в клиничните изпитвания тези, които са спазвали двудневната диета, са загубили повече тегло, почти двойно повече мазнини и повече сантиметри около кръста, отколкото хората диета с постоянен контрол на калориите. Освен това те успяха да поддържат оптималното си тегло по-лесно! Всичко, което трябва да направите, за да постигнете идеалното тегло, е да спазвате тази периодична диета с ниско съдържание на въглехидрати два дни в седмицата. През останалата част от седмицата се храните нормално, но рационално!