Диета без други магии, 5 кг на седмица - Страница 73 - Лечение за отслабване - Форум
# 1441 Покахонтас
- Женски пол
- Местоположение: отляво надясно
- Интереси: alea alea
Можете да го замените с всеки друг ден от седмицата.
При мен всичко върви по план.
Децата се прибраха, аз готвих много. Утре направих един вид баварска ягода.
Родителите ми също ще дойдат, защото е предвидено „Барбекю“. Взех шията, колбасите и за мен пилешки гърди. Б)
Не съм особено изкушен от нищо.
Ще направя едно изключение. Ще пия "уиски на скалите". Като човек съм.
Цураиии .
Наближаваш ли края, кога е последният ден, утре? нервен съм
разрешено е уиски, като награда за упоритост
Добър вечер, момичета!
Спрях и тук, очевидно привлечен от диетата „покахонтас“. Търсим някои диети „тествани и с добри резултати“ в мрежата и попаднахме на тази тема.
Вече прочетох около 30 страници и мога да кажа, че съм повече от убеден в ефективността на този метод, остава да дам резултати и да ме изпита.
Като се има предвид това, нека се представя:
Казвам се Александра Елена, студентка съм в пълна сесия, скоро ще навърша 20 години и на моя "малък" ръст, само 1,63 тежа точно 61 кг.
Претеглих се днес, когато се върнах от фитнеса.
Наистина искам да се отърва от тези непоносими кг възможно най-скоро и разбира се да запазя.
Моята цел би била някъде между 48-50 кг.
Започвам утре диетата, която искам да запазя както в оригиналната версия, без да променя дневния ред и да ходя на фитнес.
Бих имал няколко въпроса за ценителите:
1). Боли ме малко, ако консумирам 1 саше от 1000 mg L-карнитин дневно, като се има предвид, че има фруктоза 13 g/саше?
Карнитинът, който забелязах, ми дава повече енергия и мога да поддържам по-дълга и интензивна тренировка и ми помага да се потя повече.
2) Мога да заменя говеждото от ден 2 с варени пилешки гърди ?
Бих предпочел тази опция, като се има предвид, че всъщност не отивам за телешко месо.
3). Можете да консумирате 1 чаша повече нормално кафе дневно с кофеин, но неподсладено около 300 - 400 мл ?
Ще ми трябва кафе, за да мога да се науча, иначе се страхувам, че ще заспя.
Благодаря ви предварително!
Очаквам с нетърпение вашите предложения!;)
Добре дошли
Радвам се, че ходя на фитнес, който ходи редовно на фитнес, може да остане без диета, плюс това, че усилията, положени във фитнеса, и времето, прекарано там ме накараха (напр.) Да се замисля два пъти, преди да избера храната, която Слагам го в чинията си
и сега отговори на вашите въпроси
1. Доколкото знам, обикновено вземате сашето от Redis и мисля, че не бихте искали да се откажете дори по време на диетата. Казвам, че можете да го приемате, тъй като сте го приемали досега, но във фитнеса би било по-добре да полагате по-малко усилия през тези 7 дни, като променената диета е по-добре да бъдете внимателни. Ако напр. чувствате се зле, трябва да се откажете от нещо, от сашето, фитнеса или защо не и от диетата
2. както казах, храната може да бъде заменена
3. Кафето също е разрешено, но както казахте, без захар