Диета без диета, възможно ли е

Мишел Саймс дава няколко съвета за отслабване без разочарование.

Това е амбицията на много хора: да отслабнат, но без да се принуждават да приемат прекалено строга диета. Постижима цел според Мишел Саймс, който предлага някои съвети за RTL.

възможно

Процесът започва на състезанията. В супермаркета всичко е създадено, за да накара хората да искат повече, обяснява Мишел Саймс. Като пазарувате с пълен стомах, изкушението намалява. Наличието на списък за пазаруване и придържането към него също възпира прекомерното пазаруване.

Друг ключ към успеха: седнете да ядете. Церемониалът, който обгражда ястието, от приготвянето до украсата на масата, събужда други сетива, като зрение, обоняние и допир, и достига до ситост по-бързо. "Понятието за ситост преминава не само през стомаха", подробности Мишел Саймс," ние също ядем очи, нос, но без да наддаваме.