Диета Ани Лорак
Ани Лорак, известна украинска певица, дълго време беше засегната от най-честите женски проблеми: след раждането теглото й спря за дълго време. За едно замръзнало момиче беше много трудно да свикне с новите измерения, които освен това не искаха да напуснат. Певицата обаче не се отчайваше, тъй като бебето й винаги беше на първо място за нея. По-късно стана известно колко тегло е отслабнала Ани Лорак - до 15 кг!
Колко слаба е Ани Лорак?
Трудно е да се назове системата за отслабване, коятоприложи певицата, диета Ани Лорак. Преди е използвала добре познати техники, които са дали страхотни резултати - всички фенове отбелязват, че Ани Лорак е отслабнала много.
На първо място, певицата прие следните постулати за правилата и твърдо ги спазваше, независимо какво се случи:
- отказ от хляб, хлебни изделия, пълнозърнесто брашно;
- отказ от мазна храна, дим и дим;
- отказ от безалкохолни напитки;
- отказ от ядене след 19:00;
- отказ от закуски;
- спазване на алкохолния режим, чаша вода при появата на чувство на глад и скоро след това, ядене.
В резултат на това диетата Lorak се изгражда предимно върху нискомаслени плодове, зеленчуци и риба. Този подход към храненето позволи на певеца да отслабне и да поддържа теглото си на желаното ниво. Пресните зеленчуци могат не само значително да намалят нормалния прием на калории, но и да подобрят метаболизма. Освен това натуралните растителни продукти са богати на фибри, което ви позволява да прочистите целия стомашно-чревен тракт и да се отървете от токсините и натрупаните токсини.