Диета Андреа Баника
Андреа Баника е една от най-красивите звезди у нас. Въпреки че е майка на две деца, тя бързо успя да възвърне фигурата си и да се отърве от килограмите, натрупани по време на бременност. Изпълнителката разкри в своя блог диетата, с която успя да отслабне, след като стана майка.
Известната блондинка стана майка за втори път, през ноември миналата година, когато роди момченце на име Ноа. Тя обаче призна, че е успяла да свали излишни килограми със спорт, но и с диета, базирана на яйца, зеленчуци и месо, храни, богати на хранителни вещества, но нискокалорични. „Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати и препоръчвам да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета! Експериментирах и го изпитвам на кожата си “, написа Андреа Баника, която уточни, че спортът разкрасява човека.
Ето как изглежда диетата на Андреа Баника за две седмици
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Обяд: 2 филийки пълнозърнест хляб + един плод
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Обяд: салата със зелени зеленчуци и пиле
Вечеря: зеленчукова салата, портокал и 2 варени яйца
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Обяд: филия пълнозърнест хляб, парче нискомаслено сирене и домат
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Вечеря: салата и пиле на пара
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Обяд: зеленчуци на пара и 2 варени яйца
Вечеря: салата и месо/риба на скара
Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод
Вечеря: пиле на пара и зеленчуци
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Обяд: доматена салата, зеленчуци на пара и пиле
Вечеря: зеленчуци на пара
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Вечеря: портокалова, зеленчукова салата и 2 варени яйца
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Обяд: 2 варени яйца и зеленчуци на пара
Вечеря: салата и риба/месо на скара
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Вечеря: портокалова, зеленчукова салата и 2 варени яйца
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Обяд: зеленчуци на пара, нискомаслено сирене и 2 варени яйца
Вечеря: салата и пиле на пара
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Вечеря: салата и 2 варени яйца
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод
Закуска: 2 варени яйца + цитрусов плод