ДИЕТА Ами; годни - 147
Бъдете по-слаби след една седмица! - 4 прости промени
1. Естествен подсладител вместо рафинирана захар Можете да спестите на тялото си много допълнителни калории, като добавите мед или някакъв естествен подсладител към сутрешното си кафе вместо обичайната рафинирана бяла захар. Опитайте със стевия, която е не само тридесет пъти по-сладка от захарта, но дори и здравословна! Съдържа практически нула калории, не причинява кариес, плюс помага [...]
Отслабнете лесно! Супер вкусни, нискокалорични идеи за вечеря
Патладжан, пълнен с моцарела Съставки: - 20 dkg моцарела - 2 патладжана - 2 консервирани доматени пюрета - 2 dl кетчуп - 2 супени лъжици зехтин - масло - риган - сол - черен пипер Намажете огнеупорна купа и намажете леко дъното с доматено пюре. Окръжете белените патладжани и сложете слой върху пюрето. Посолете, пипер, поръсете с риган на вкус, след това направете […]
Победете глада на вълка!
Ако човек беше много гладен, той би унищожил почти всичко, така че „гладната болка“, която измъчваше стомаха му, да изчезне. Въпреки че усещането, че би било подходящо да закусите, то е по-скоро посочено от мозъка, тъй като съдържанието на хранителни вещества в организма е опасно намалено. Стомахът гърми, появява се световъртеж или дори сухота в устата. В такива случаи би било подходящо време за ядене и пиене, така че тялото ни да е правилно [...]
Разтоварвайте тялото си за 5 дни!
Почистващи препарати Лечение, облекчение Традицията на гладуване и гладуване е дълбоко вкоренена в универсалната култура на човечеството и дори отпускането на храносмилателната система, гладуването и свързаните с него дейности вече присъстват в следите в животинското царство. Нашето тяло има свои собствени добре функциониращи механизми за детоксикация, кожата и лигавиците ни предпазват от навлизането на токсини и патогени в тялото ни, а черният ни дроб произвежда в нашето тяло и [...]
Свикнете с емоционалното хранене!
Понякога най-мъчителните атаки на глад ни връхлитат, когато сме най-дълбоки в емоционално отношение. Ние също се обръщаме към вкусни закуски, съзнателно или обратно, защото те са донякъде утешителни, особено когато имаме труден проблем, живеем стресиращи дни или сме толкова заети, че нямаме време за здравословна храна. Атмосферата, храната и [...]
Отслабнете по време на работа: лесни закуски на работното място
Палачинки от ананас и рукола Смесете 4 яйца с 4 dl мляко и 8 супени лъжици брашно, сол и черен пипер на вкус. Изсипете малко олио в горещ тиган и печете от тестото за около. 8 по-дебели палачинки. За пълнежа нарежете 20 dkg пресен ананас на тънки ивици, смесете с 25 dkg извара и 1 кутия натурално кисело мляко. Измийте 1 букет […]
Нула калории сладкиши
Най-трудната част от диетата, разбира се, е, че трябва да забравите всички вкусотии, които дори бихте могли да убиете преди. Много компании вече са разпознали бизнеса с жени и диети, така че пускат „леки“ сладки една след друга. Разбира се, не насърчаваме никого да живее с тези закуски, които често съдържат изкуствени съставки. Ако обаче имате [...]
Научете всичко за биологичното хранене!
Опазването на околната среда се отразява и в храненето, има нужда от здравословни, екологично чисти продукти. В резултат на това магазините за продажба на биологични продукти се размножават, органичните пазари се отварят, а биологичното присъства и в козметичната индустрия и сред домакинските продукти. Общото между тях е, че следват естествеността, предлагайки най-доброто качество, от най-чистия произход. Тези хора следват [...]
Съберете килера си пълен! - Консервирането е лесно
Приготвянето на конфитюр по времето на нашите баби и дядовци беше досадна операция: жените разбъркваха горещото тесто с часове в жегата, в огромни казани. Предимството на домашното съхранение е, че поставяте каквото искате в бутилката и не е нужно да ядете изкуствени имитации, обогатени с консерванти или добавки. Използвайте само зрели, висококачествени плодове за консервиране и винаги ги измивайте старателно, [...]
Нулева калория, супер вкусни закуски
Ананас - кисело мляко от стафиди Нищо не е по-просто: покрийте чаша нискомаслено кисело мляко в малка купа, след това нарежете скилидки пресен ананас (компотът крие много допълнителни калории). Ако искате, добавете и малко стафиди, така че глюкозата да започне мозъчната кора. Сутринта ще започне по-енергично! Гроздова каша Сварете два деци мляко, [...]