Диета, адаптирана към инконтиненция
Здравни съвети и предложения за по-добро управление на свръхактивен пикочен мехур
АКО имате инконтиненция, това, което ядете и пиете, може да окаже голямо влияние върху тежестта на вашите симптоми. Няма предварително определена диета, която да намали симптомите на свръхактивен пикочен мехур. Това, което ядете и пиете обаче, и количеството течности, които поглъщате, могат да повлияят на това колко голям контрол имате върху пикочния мехур. Някои чудесни съвети за хора с свръхактивен пикочен мехур за това как да ядат и пият ще намалят спешността при уриниране, ще насърчат здравето на пикочния мехур и бъбреците и ще подобрят контрола върху тазовите мускули.
Диетични съвети за здравословен пикочен мехур
Ползи от диетичните фибри
Фибрите помагат за регулиране на храносмилането и облекчават запека, който може да притесни хората със свръхактивен пикочен мехур. Следвайки балансирана диета, можете да сведете до минимум натиска върху пикочния мехур и следователно да можете да контролирате по-добре уринирането си.
Пия вода
Не се колебайте да пиете вода, дори ако имате инконтиненция. Поддържането на адекватна хидратация е от съществено значение за здравето на пикочния мехур. Какво да пия Колко? Тези няколко съвета ще ви научат.
Кофеин
Може да не го знаете, но сутрешната ви чаша кафе е не само диуретик, но и дразни пикочния мехур. Има много начини да събудите невроните си сутрин и да стартирате следобед. Опитайте с други вкусни напитки, за да замените кофеиновите си напитки и да намалите спешността на уринирането.