Диета 6 венчелистчета - меню
Особено популярни са тези диети, чийто автор е известен диетолог. Това обяснява популярността на менюто "6 венчелистчета", както е разработено от Анна Йохансон - шведски лекар. Тя е сигурна: не отказвайте непременно всичко, за да отслабнете!
Основите на менюто за диета с 6 венчелистчета
Авторът на диетата заявява: Ако правите всичко правилно, всеки ден теглото ви ще спадне от 500 на 800 грама, и това въпреки факта, че не трябва да се борите с чувството на глад. Много важно условие - всеки детайл е важен в предложената система и нищо не може да се промени - нито продуктите, нито тяхната последователност, нито още повече количество.
Цялата диета се състои от няколко последователни моно-диети - тоест всеки ден е позволено да се яде само един специфичен продукт. Смята се, че яденето на храна за повече от един пореден ден е вредно и в този смисъл приблизителното меню на диетата "6 венчелистчета" стриктно следва този принцип.
Благодарение на факта, че диетата се добавя към дивечовия елемент, тя се прехвърля много по-лесно, дори в психологически смисъл. Започнете, като нарисувате маргаритка с шест венчелистчета, всяка от които представлява ден във вашата диета. Окачвайки креативността си на хладилника, няма да се заблудите, защото картината постоянно ще ви напомня за намерението ви да намалите теглото!
Сутрин на всеки ден си струва да претеглите и запишете колко грама сте загубили всеки ден. Вечерта откъснете миналото венчелистче - и ще видите, че бързо се приближавате към целта си!
По принцип тази диета е класическо редуване на протеини и въглехидрати - следователно системата се вписва в рамката на популярната отделна храна, доказала своята ефективност няколко пъти.
Обикновено тялото бързо забелязва, че намалявате храненето и забавяте метаболизма. Принципът на редуване го прави объркан и работи по обичайния начин, без да намалява метаболизма и скоростта на отслабване.