Диета 5 дни в седмицата, новата тенденция

След диетите Dukan или Watchers, тази година актуалната диета е „5: 2“. С други думи, диетата, при която ядем 5 дни, обикновено се поставя на полубързо 2 дни.

Принципът на тази диета е прост: яжте по обичайния начин в продължение на пет дни от седмицата и ограничете диетата си значително през останалите дни. Това така или иначе е новата тенденция в Англия. Тази диета е разработена от онколога Тони Хауъл и диетолога Мишел Харви. Проследявайки жените с рак на гърдата, тези двама специалисти са приложили тази донякъде специална диета. Всъщност наднорменото тегло при жената може да доведе до развитие на други тумори. Така че сравнявайки тези пациенти в болница в Южен Манчестър, "нормална" диета, която се прави всеки ден от седмицата, 5: 2, лекарите забелязаха, че вторият е по-ефективен.

---